Ponekad se pitamo kako su ljudi preživjeli bez interneta i njegovih beskrajnih savjeta kako se bolje brinuti o sebi. Čini se da svaki dan naletimo na novi savjet o higijeni i nemamo pojma kako smo uspjeli preživjeti bez njega. Ako među takvim ljudima, onda imamo novu seriju savjeta koje već danas možete dodati svojoj rutini.
1. Ispiranje zubne paste vodom nakon četkanja
Stomatolozi kažu da je puno bolje za naše zube ako ispljunemo pastu za zube nakon pranja zuba jer nam pomaže zadržati njezin najbolji sastojak - fluor. Mućkanjem vode u ustima smanjujemo njezino preventivno djelovanje te smo stoga skloniji karijesu.
2. Ne čistite svoju četku za kosu
Naše četke za kosu su veliko leglo bakterija, pa se preporučuje da ih perete svakih jedan ili dva tjedna. S obzirom na to da obično koristimo četku za kosu svaki dan, zastrašujuća je pomisao na to koliko nam ponekad vremena prođe, a da je ne očistimo na pravi način. Običan šampon će učiniti svoje.
3. Odlaganje ručnika u kupaonici
Ručnici se vrlo lako mogu zaprljati u kupaonici. Na primjer, ispiranje WC školjke s otvorenim poklopcem, raspršivanje aerosola i ukupna vlaga mogu pomoći bakterijama da se nasele na vašim naizgled svježim i mekanim ručnicima. Savjetujemo vam da svoje ručnike za kupanje donesete iz ormara za posteljinu.
4. Potpuno uklanjanje dlačica iz nosa
Obično povezujemo dlake na tijelu s nečim nehigijenskim, ali u slučaju vašeg nosa nema apsolutno nikakve zdravstvene koristi od uklanjanja dlačica. One hvataju prašinu i druge alergene koji ulaze u vaša pluća, stoga, osim ako vam dlačice ne strše izvan nosa, ostavite ih. U suprotnom lagano uredite površinu.
5. Pranje ruku vrućom vodom
Odrasli smo u uvjerenju da se topla voda bolje bori protiv bakterija, ali nema razlike između visokih i niskih temperatura iz slavine. Vaša bi voda trebala biti oko 100°C da bi bila opasna za bakterije. Osim toga, vruća voda može biti agresivna za vašu kožu, što može dovesti do suhih ruku. Samo ih perite dulje, umjesto u vrućoj vodi.
6. Preduga zavjesa za tuš
Nabori zavjese za tuš najbolje su mjesto za bakterije koje vole vlagu. Zatvorimo zavjesu da se osuši nakon kupanja, ali zaboravimo na nabore na podu. Provjerite visi li uredno iznad kupaonskih pločica i bit ćete spremni.
7. Stavljanje dezodoransa odmah nakon tuširanja
Mnogi od nas požure staviti dezodorans odmah nakon tuširanja kako bi trenutno spriječili znojenje, ali zapravo to je pogrešno. Osim ako vaša koža nije savršeno suha, vaš dezodorans neće funkcionirati tako dobro. Budite strpljivi i, kao rezultat toga, bez znojenja.
8. Pranje tijela lufom
Sigurni smo da ste čuli da biste trebali mijenjati svoju lufu svakih nekoliko mjeseci jer je to još jedno središte bakterija u vašoj kupaonici. Ipak, koliko ste sigurni u svoju spužvicu za tuširanje? Bolje je prijeći na silikonske čistače. Nema porozne površine pa se lako čisti i ne skuplja bakterije. Osim toga, trajat će vam puno dulje i bit će nježniji prema vašoj koži zbog svojih hipoalergenskih svojstava.
9. Čišćenje kupaonice na sobnoj temperaturi
Iznenadit ćete se razlikom u čišćenju ako prethodno zagrijete kupaonicu. Tople temperature učinit će vaše proizvode učinkovitijima, a cjelokupno ribanje puno lakšim. Samo pustite vrući tuš i pustite da se kupaonica zapari prije nego što je operete.
Izvor: Bright Side
L.B.
