Za drevnu praksu Feng Shuija se kaže da potiče sklad između našeg života i naše okoline. Prema svojoj filozofiji, način na koji prezentiramo svoj dom može odražavati pozitivnu ili negativnu energiju te utjecati na način na koji se odmaramo.
Dakle, koje ključne Feng Shui metode mogu poboljšati naš san? Mattress Online udružio se sa stručnjacima za Feng Shui kako bi otkrio glavne stvari koje treba i ne treba raditi - od boje naših zidova do ukrasa koje bismo trebali izbjegavati.
1. Uskladite veličine svog namještaja
Ljudi koji se bore da dobro spavaju možda su izborom namještaja stvorili 'neravnotežu' u svojoj spavaćoj sobi, smatra Suzanne Roynon.
Važno je da namještaj poput noćnih ormarića i lampi bude jednakih veličina kako bi se potaknula ravnoteža i sklad.
Neusklađene stavke mogu proizvesti osjećaj nejednakosti i nestabilnosti, što može prodrijeti u svakodnevni život i obiteljske odnose.
2. Napravite prostor za protok kisika
Vrućina i hrkanje redovito se okrivljuju za nedostatak sna, a oni se mogu ublažiti povećanjem protoka svježeg zraka i vitalnog kisika kroz prostoriju.
Međutim, tijekom ljetnih noći, jedan otvoren prozor možda neće biti dovoljan, a korištenje ventilatora samo će pokretati vrući zrak!
Umjesto toga, otvorite vrata i prozore negdje drugdje u kući kako biste potaknuli zrak da se slobodno kreće, kaže Suzanne Roynon.
Inbaal Honigman također preporučuje "uklanjanje svih prepreka" kako bi se stvorio dobar protok energije.
3. Postavite svoj krevet nasuprot vrata, ali pod kutom
Za najbolju kvalitetu sna, Suzanne Roynon preporučuje da krevet postavite nasuprot vrata, ali da ga pomaknete na jednu ili drugu stranu, stvarajući dijagonalu između vrata i kreveta.
Uključivanjem snažnog uzglavlja uz zid, ovaj raspored će vam pružiti osjećaj sigurnosti i spriječiti ranjivost.
Nikada ne postavljajte krevet točno nasuprot vrata jer se zbog toga možete osjećati iscrpljeno.
4. Održavajte svoj prostor čistim
Feng Shui uključuje stvaranje glatke cirkulacije pozitivnog 'Chi' (energije koja poboljšava život).
Prema Feng Shui načelima, prašina je jedan od znakova stagnacije energije, stoga je dobro primijetiti gdje se prašina taloži jer je to pokazatelj zaglavljene energije koja utječe na stanare.
Suzanne Roynon pojašnjava da nered aktivno djeluje protiv dobrog zdravlja i dobrobiti te je magnet za nakupljanje prašine.
Dakle, raspremite svoju podnu garderobu, obrišite površine i uklonite neželjene predmete kako biste značajno poboljšali kvalitetu sna.
5. Odlučite se za umirujuće boje
Odaberite umirujuće boje za zidove svoje spavaće sobe, poput zemljanih tonova, pastelnih ili nježnih nijansi plave i zelene.
Oni mogu stvoriti umirujući učinak u prostoru i potaknuti opuštanje, prema Denise O'Dwyer.
Izbjegavajte svijetle i glasne boje jer mogu biti previše stimulativne i ometati san.
Blaga ambijentalna rasvjeta u vašoj spavaćoj sobi također može stvoriti mirnu i ugodnu atmosferu.
Provjerite postoje li mjesta prekomjerne sjene i osvijetlite ih, jer načela Feng Shuija sugeriraju da sjene mogu usporiti protok energije.
6. Objesite skladna umjetnička djela
Umjetnost, ukrasni predmeti i uspomene također mogu podsvjesno utjecati na prostoriju i mogu izazvati negativne misli i noćne more.
Odaberite umjetnost i ukrase koji djeluju umirujuće i podržavaju, jer spavaća soba treba biti mjesto odmora, romantike i opuštanja, objašnjava Suzanne Roynon.
Denise O'Dwyer također sugerira da je odabir umjetnosti ili slika koje evociraju spokoj, ravnotežu i sklad ključan za stvaranje opuštajućeg okruženja.
Ona preporučuje izbjegavanje korištenja slika vode i pretjeranih/hrabrih ukrasa jer to može stvoriti neravnotežu.
7. Ne spavajte pod teškim instalacijama
Izbjegavajte spavati pod teškim gredama ili stropnim elementima jer teški predmeti iznad glave mogu dati osjećaj povećanog pritiska, što otežava opuštanje, kaže Denise O’Dwyer.
8. Izbjegavajte ogledala u spavaćoj sobi
Stručnjaci za Feng Shui predlažu da uklonite sva ogledala u spavaćoj sobi.
Ali ako to nije moguće, odlučite se za ormare s ugrađenim ogledalima.
Prema Janine Lowe, ako vidite sebe ili krevet kroz odraz, to može uzrokovati nemir i poremećaj sna.
Inbaal Honigman, Feng Shui stručnjakinja, objašnjava zašto Feng Shui može poboljšati našu kvalitetu sna: “Umjetnost Feng Shui pomaže u usklađivanju i harmonizaciji svih energija u kući, i kao rezultat utječe na sve one u kući, stvarajući uravnoteženo okruženje. Kada se osjećamo usklađeno, smireniji smo, radimo učinkovitije, boljeg smo raspoloženja i možemo se učinkovitije odmarati.”
