Svi znamo da je ispijanje bilo koje vrste kole vrlo nezdravo. Ipak, mnogi ljudi s vremena na vrijeme vole uživati u ovom piću. Kad je riječ o najpopularnijim brendovima, mnogi vjeruju da je “dijetna” verzija zapravo zdravija opcija, no je li doista tako?
Ispitajmo neke od glavnih razlika.
Obična Coca-Cola: Obična Coca-Cola zaslađena je visokofruktoznim kukuruznim sirupom ili šećerom. Sadrži značajnu količinu kalorija (oko 140-150 kalorija po limenci) i veliku količinu dodanog šećera (otprilike 39 grama po limenci).
Dijetalna Coca-Cola: Dijetalna Coca-Cola je piće bez kalorija zaslađeno umjetnim sladilima, poput aspartama ili sukraloze. Ne sadrži šećer niti kalorije.
Prije nekoliko godina jedan predsjednik Coca-Cole Europe ispitivan je o zapanjujućim količinama šećera u nekim njihovim proizvodima:
https://www.youtube.com/watch?v=1K3Ur4KEZ54
Mnogi izvori tvrde da su dijetalne cole jednako loše, ako ne i gore od obične Cole. Naime, dijetalna Cola može povisiti razinu glukoze u krvi i razinu inzulina u krvi.
Također raste zabrinutost da umjetni zaslađivači utječu na dobre crijevne bakterije.
Aspartam se dodaje dijetalnoj Coca-Coli i ima ulogu zamjene šećera ili visokofruktoznog kukuruznog sirupa.
Neke od poznatijih potencijalnih nuspojava konzumacije aspartama uključuju:
Glavobolje i migrene: Neki ljudi prijavljuju glavobolje ili migrene nakon konzumiranja proizvoda koji sadrže aspartam.
Alergijske reakcije: U rijetkim slučajevima, pojedinci mogu biti preosjetljivi ili alergični na aspartam, što dovodi do simptoma kao što su osip, svrbež i otežano disanje.
Gastrointestinalne tegobe: Konzumacija aspartama ponekad može dovesti do gastrointestinalnih simptoma kao što su plinovi, nadutost, proljev ili želučane tegobe kod nekih pojedinaca.
Promjene okusa: aspartam može utjecati na percepciju okusa kod nekih ljudi, uzrokujući metalni ili gorak okus u određenoj hrani ili pićima.
Promjene raspoloženja i ponašanja: neke studije sugeriraju potencijalnu vezu između konzumacije aspartama i promjena raspoloženja ili ponašanja, ali dokazi nisu jaki, a individualni odgovori mogu uvelike varirati.
Sve u svemu, većina se stručnjaka slaže da je obična Coca Cola "zdravija" opcija, ako se uopće može nazvati "zdravom".
Izvor: Truth Theory
