Jeste li možda jedna od onih osoba koje provode čitavu vječnost pred ogledalom ne bi li istisnuli kakvu izbočinu ili prištić koji pronađete? To vam se ponekad događa nesvjesno? Ruke vam naprosto lutaju po licu tražeći da nešto pronađu? Dermatolozi i psihijatri imaju rješenje kako prekinuti ovu štetnu naviku.
Znajte da istiskivanje prištića neminovno dovodi do više štete nego koristi. Možda mislite da će istiskivanje prištića skratiti njegov životni vijek, ali dermatolog dr. Joshua Zeichner rekao je da to nije slučaj. "Crveni, ljuti prištići mogu biti neugodni i neugledni, ali nemaju jasnu vezu s površinom kože i ne mogu ih se istisnuti", rekao je Zeichner. Istiskivanjem onih neupadljivih crvenih prištića (tvrdih, bolnih, koji narastu toliko veliko da zaslužuju naziv), rušite kožnu barijeru i stvarate ranu tamo gdje je nije bilo. Osim što to još više narušava goruće prištiće, probijanje kožne barijere omogućuje ulazak više bakterija, što može dovesti do infekcije.
Najbolji slučaj je da će se rana ostrugati i zacijeliti bez ostavljanja traga. Ako odaberete krastu samo ćete izazvati više iritacije i moguće ožiljke, rekao je Zeichner. Najbolji kandidat je ne dirati ništa dok liječite prištiće.
Zapamtite emocionalne i situacijske okidače zbog kojih želite izabrati. Jedan od najučinkovitijih načina za zaustavljanje istiskivanje je prepoznavanje i rješavanje vaših okidača, rekla je dr. Lisa Zakhary, psihijatrica koja se specijalizirala za poremećaj diranja kože.
Zakhary je rekao da će se mnogi odlučiti za tehniku rješavanja problema tjeskobe, depresije ili negativnih emocija. Ako primijetite osjećaj koji vas tjera da istisnete prištić, ona preporučuje sudjelovanje u natjecateljskom odgovoru (poput stiskanja šake) i čekanje da nagon prođe. Ako imate veću vjerojatnost da istiskujete prištiće u određeno doba dana ili na određenom mjestu - primjerice ispred ogledala u kupaonici nakon tuširanja - trebali biste namjerno izbjegavati situacije u kojima ćete biti skloni istiskivanju prištića. Na primjer, Zeichner je savjetovao da ne buljite u lice u ogledalu prije spavanja. "Kad ste umorni, veća je vjerojatnost da ćete loše odabrati i učiniti." Također je preporučio da izbacite vaše povećalo u potpunosti jer će to otkriti mrlje koje se neće primijetiti golim okom.
Izvršite otežavanje odabira. Drugi način da se zaustavi istiskanje je kontrola podsticaja ili otežavanje odabira promjenom okoliša, rekla je Zakhary. Hidrokoloidni zavoji (prodaju se kao blister zavoji ili naljepnice za prištiće) mogu djelovati kao fizička barijera kako biste rukama oduzeli bubuljicu, istovremeno upijajući višak tekućine i pomažući procesu ozdravljenja. Zakhary je rekla da čak možete omotati zavoje oko prstiju kako biste ih onemogućili. Hidrokoloidni materijal posebno je dugotrajan i neprimjetan (a vjerojatno je da vas ionako nitko ne vidi u kući sa zavojima). Alternativno, možete držati nokte kratkim.
Ako vam istiskanje prištića uzrokuje nevolje, potražite stručnu pomoć. Dok većina ljudi povremeno istisne prištiće, istiskanje prištića može biti i simptom psihološkog poremećaja. Zakhary je definirala poremećaj istiskivanja prištića kao "skupljanje kože koje rezultira lezijama na koži, s opetovanim pokušajima da se zaustavi ponašanje i da uzrokuje nevolje i oštećenja".
Ako ste u stanju prestati istiskivati sami, samo se upuštate u normalno ljudsko ponašanje, rekla je. Ali oni koji se ne mogu zaustaviti trebaju potražiti stručnu pomoć, jer se poremećaj istiskivanja prištića može liječiti kognitivnom bihevioralnom terapijom i lijekovima, ako je potrebno. "Manje od 20 posto pacijenata koji odaberu doista će tražiti bilo koji tretman protiv istiskivanja prištića", rekla je Zakhary. "To je zbog toga što većina ljudi ne zna da je istiskivanje prištića nešto što bi se moglo riješiti ili liječiti. I isto tako, mnogi se ljudi srame zbog toga.
Izvor: Insider
