1. Čim se probudite popite čašu vode i šalicu zelenog čaja. Dobrobiti zelenog čaja dobro su poznate, a čaša vode će vas dobro razbuditi i malo zasititi. Zeleni čaj pun je kofeina tako da, ukoliko njime zamijenite kavu, ne morate brinuti za pospanost.
2.
Vježbajte 30 minuta
. Znamo da ovo zahtjeva ranije ustajanje, no vjerujte isplati se, Izaberite opuštenije vježbe poput joge, koja će utjecati na čitavo tijelo. Dobro ćete se razgibati i lakše podnijeti čitav dan.
3. Planirajte svoj doručak. Dobro hranjenje počinje dobrim planiranjem, a to znači kupnja i priprema. Doručak je najvažniji obrok i zato mora biti što zdraviji i potpuniji. Ukoliko večer prije odlučite što ćete doručkovati, toga ćete se i pridržavati.
