TriYoga, jedinstven yoga stil za osviještenu, suvremenu ženu novi je yoga trend u Hrvatskoj. Nesvakidašnja kombinacija dinamičnih položaja koji se smjenjuju s asanama naprasto plijeni svojom posebnošću i ljepotom. U Hrvatskoj je apsolutna novina, a promovira ju i podučava naša poznata yoga učiteljica Renata Reiner, jedina certificirana učiteljica TriYoge u Hrvatskoj.
„TriYoga je osebujan, mekan, usporen, a istovremeno izrazito snažan način vježbanja koji nakon kratkog vremena dovodi do stanja dubokog opuštanja, unutarnjeg mira i osjećaja sreće. Akcent TriYoge je na prelasku iz položaja u položaj, taj prijelaz se izvodi svjesno, koordinirano i važan je kao i sama asana. Upravo kroz tu plesnu koreografiju, kroz suptilne, valovite pokrete kralježnice, tijelo klizi iz položaja u položaj, nastaje jedinstven, meditativan sljed pokreta poput plesa na valovima Shakti energije. Kralježnica se pritom nalazi u neprekidnom uvijanju i izvijanju, svaki pokret počinje iz baze kralježnice, valovito kretanje tijela trenutačno budi i pokreće energiju u nama i vrlo brzo osjećamo taj unutarnji flow koji nas nosi poput vala na kojem lebdimo,“ pojašnjava Renata Reiner.
TriYoga je nastala 1980. u Americi, osmislila ju je danas svjetski renomirana učiteljica yoge Kali Ray. TriYoga se danas vježba u više od 40 zemalja u svijetu; TriYogu podučava u ovom trenutku 2000 ovlaštenih yoga učitelja i učiteljica, a taj broj neprestano raste. Jedna od njih je i Renata Reiner koje je izobrazbu stekla u Njemačkoj gdje se kontinuirano i dalje educira, direktno od Kali Ray i njenih bliskih suradnica koje vode renomirane yoga centre u Njemačkoj i Austriji (Beate Bleif, Christiane Wolff, Rosalyn Collin, Johanna Schuhbauer, Urvasi Leone, Angelika Gaerber i dr.).
Upravo s austrijankom Angelikom Gaerber, jednom od bližih suradnica Kali Ray u Evropi, Renata Reiner je uspostavila blisku suradnju, te zajednički održavaju radionice i seminare TriYoge u Opatiji, a uskoro se spremaju ponuditi i edukaciju za TriYoga učitelje.
„ U ovom stilu yoge snažno je naglašen ženski princip; lakoća, kreativnost i ljepota pokreta. Svim polaznicima TriYoga seminara naročito naglasim da se radi o terapeutskoj yogi koja vrlo brzo djeluje na duh i tijelo i polaznici seminara u kratkom vremenu osjećaju velike pomake kako po pitanju općeg raspoloženja, tako i po pitanju zdravlja. Naročito osobe koje imaju problema s leđima u kratkom vremenu osjećaju velike pomake,“ tumači Angelika Gaerber, učiteljica yoge dugih 25 godina, po struci fizioterapeutkinja. TriYogu je upoznala 2005. na seminaru Kali Ray u Berlinu i od tada napušta sve dotadašnje stilove yoge i posvećuje se isključivo proučavanju i predavanju TriYoge, baš kao i Renata Reiner.
TriYoga spada u Flow Yogu; Flow predstavlja sustav povezivanja nekoliko asana u jednu cijelinu, bazira se na Vinyasi koje je prizašla iz Ashtanga yoge.
Važan aspekt FlowYoge je disanje, odnosno, svjesno i koncentrirano povezivanje pokreta s disanjem.
„Zbog današnjeg statičnog, pretežno sjedalačkog načina života, treba nam flow, treba nam gibanje. Stalno sjedenje na poslu, za volanom, ispred kompjutora, televizije uništava našu kralježnicu, a poznata je i činjenica da smo mladi koliko je mlada naša kralježnica. Danas su problemi s leđima prisutni kod 80% stanovništva,“ naglašava Renata Reiner.
Upravo je zato TriYoga izuzetno efikasna i prilagođena potrebama današnjeg čovjeka, jer nadoknađuje to nekretanje, otvara kukove i rameni pojas, blago isteže kralježnicu, a pokreti specifični za ovu yogu prirodno stabiliziraju i jačaju leđnu muskulaturu. Problemi s leđima nestaju bez pretjeranih uvijanja i izvijanja kralježnice i svatko može prakticirati i poboljšati svoje zdravlje TriYogom u njezinoj početnoj fazi.
„Svaki pokret u TriYogi počinje iz baze kralježnice što trenutačno pokreće životnu energiju i snažno utječe na raspoloženje. TriYoga čini čovjeka sretnim i zaigranim poput djeteta i vrlo brzo vraća osmijeh na lice. Vježbajući TriYogu snažno se razvija osjećaj svjesnosti i prisutnosti u sadašnjem trenutku. Takva prisutnost čisti glavu od suvišnih misli i vrlo brzo dolazimo u ugodno meditativno stanje u pokretu,“ zaključuje Renata Reiner koja će nakon ljetnih seminara u Opatiji i Münchenu započeti s provođenjem TriYoga seminara širom Hrvatske.
