Dok ste jutros strgnuli zavjese kako biste uživali u zrakama sunčeve svjetlosti, domino efekt kemijskih reakcija pobrinuo se da vaša biologija ostane u toku s beskrajnim petljama dana i noći.
Točnije, precizan raspon valnih duljina unutar tog dnevnog svjetla – ono što bismo obično mogli percipirati kao plavo – pokrenuo je neku vrstu senzorne stanice u stražnjem dijelu vašeg oka, govoreći vašem mozgu da je jutro i da je vrijeme da resetirate unutarnji sat vašeg tijela.
Ti fotoreceptori osjetljivi na svjetlost, koji se nazivaju intrinzično fotoosjetljive retinalne ganglijske stanice (ipRGC), ne doprinose našoj stvarnoj percepciji boje. To je posao obližnjih čunjića.
"Međutim, ganglijske stanice osjetljive na svjetlo također primaju informacije od čunjića", kaže kronobiologinja Sveučilišta u Baselu Christine Blume. "Ovo postavlja pitanje utječu li čunjići, a time i boja svjetla, i na unutarnji sat."
Blume je vodila tim kolega istraživača sa Sveučilišta u Baselu u Švicarskoj i Instituta Max Planck za biološku kibernetiku u Njemačkoj u istraživanju utjecaja koje percipirane boje mogu imati na naš dnevni biološki ritam.
Ono što su otkrili moglo bi imati neke zanimljive posljedice za način na koji osvjetljavamo naš svijet, potencijalno izazivajući neke pretpostavke o korištenju digitalne tehnologije u sutonskim satima.
Moderna znanstvena mudrost savjetuje nam da izbjegavamo uređaje koji emitiraju znatnu količinu plavog zračenja, poput naših pametnih telefona, računalnih monitora i tableta, kada bismo se trebali umotati u mrak i odmarati.
Za to postoji savršeno dobro obrazloženje – ipRGC u našim očima reagiraju na kratke valne duljine elektromagnetskog zračenja, veličine otprilike 490 nanometara.
Da je ovo jedina dostupna valna duljina, naši čunjići osjetljivi na kratke valne duljine bi okidali (dok bi dugi i srednji čunjići bili relativno tihi), što bi bila šifra za mozak da misli da je sve jednostavno štrumfnasta nijansa plave.
S obzirom na raspršivanje plave svjetlosti s neba tijekom dana, logično je da bi naše oči koristile ovu valnu duljinu kao znak za označavanje početka i kraja spavanja.
Preplavljeni plavim sjajem fluorescentnih žarulja i LED piksela, naši ipRGC-i jednako rado signaliziraju cirkadijalnom pacemakeru u našim glavama da je vrijeme za igru; obmana koju neka istraživanja sugeriraju može izazvati haos po našem zdravlju.
Ipak, Blume je sumnjala da bi način na koji je mješavina valnih duljina svjetla utjecala na čunjeve za čitanje boja mogao značiti da fenomen ima više nego što se čini na prvi pogled.
"Studija na miševima iz 2019. pokazala je da žućkasto svjetlo ima jači utjecaj na unutarnji sat nego plavkasto svjetlo", kaže Blume.
Kako bi razjasnili ima li način na koji čunjići percipiraju niz valnih duljina ikakvu težinu u tome kako funkcioniraju ipRGC-i pokrenuti plavom bojom, Blume i njezin tim angažirali su osam zdravih odraslih muškaraca i osam žena u eksperimentu koji je trajao 23 dana.
Nakon što su se tjedan dana navikli na određeno vrijeme za spavanje, volonteri su tri puta posjetili laboratorij gdje su bili izloženi stalnom kontroliranom 'bijelom' sjaju, jarko žutom ili prigušenom plavom svjetlu jedan sat navečer.
Uoči uobičajenog odlaska na spavanje i do sat vremena nakon toga, ispitanici su podvrgnuti nizu testova, uključujući praćenju moždanih valova, otkucaja srca i razini hormona sline.
Nijedna analiza nije otkrila nikakve indikacije da je percipirana boja svjetla utjecala na trajanje ili kvalitetu uzoraka spavanja volontera.
Umjesto toga, sva tri svjetlosna uvjeta uzrokovala su odgodu spavanja, što sugerira da svjetlo općenito ima kompliciraniji utjecaj nego što se prije mislilo.
To ne znači da na ipRGC ne utječu 'plave' valne duljine svjetlosti. Umjesto toga, bijelo svjetlo koje je prepuno plavih valova, ali stimulira stožaste stanice da vide žute, crvene ili ljubičaste boje, ipak bi moglo utjecati na naše cikluse spavanja.
Slično tome, svjetlo koje izgleda plavo, ali nije dovoljno intenzivno da potakne ipRGCs na funkcioniranje može imati mali utjecaj na dnevne ritmove našeg tijela.
Telefoni budućnosti možda će nam jednog dana omogućiti prebacivanje u noćni način rada koji ne percipiramo u toplijim tonovima.
"Tehnološki je moguće smanjiti proporcije kratkih valnih duljina čak i bez podešavanja boja na zaslonu, no to još nije implementirano u komercijalne zaslone mobilnih telefona", kaže Blume.
Izvor: Science Alert
